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解答：

1、瓜子的热量比较高。每100克瓜子的热量是600千卡。

2、比同等重量的大米和其他一些食物都要高。如果你想减肥，一定要避免吃太多的瓜子，否则可能会导致热量增加，使减肥效果变坏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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